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Riduzione dell'ansia e crescita dell'autostima
Bibliografia: Journal of Clinical Psychology 45: 957–974, 1989. (Ric.311).
La Meditazione Trascendentale aumenta la consapevolezza di sé e delle proprie capacità in modo naturale. Sviluppa integrazione e stabilità della personalità, maturità emotiva e, di conseguenza, il rispetto di sé, la capacità di intrattenere rapporti interpersonali cordiali e di rispondere in modo adeguato alle situazioni. È pertanto un aiuto importante per controbattere due tra i problemi più diffusi tra i giovani e gli adulti: la mancanza di autostima e l’ansia.
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