Stress, ansia, problemi dell’apprendimento,
risultati scolastici insoddisfacenti,
violenza e bullismo, abbandono scolastico,
burnout degli insegnanti?
SCUOLA SENZA STRESS OFFRE UNA SOLUZIONE
Un programma pratico per migliorare il benessere
e le capacità di studenti e insegnanti
e contrastare i problemi della scuola
Gli adolescenti oggi più che mai sono sottoposti a stress: vivono in un mondo in rapido cambiamento, povero di punti di riferimento, con poche prospettive per il futuro; sono stressati dai ritmi della loro giornata e dagli impegni dello studio. Quando lo stress è eccessivo diventa dannoso e causa molte delle problematiche giovanili: disturbi dell’apprendimento, scarsa attenzione, risultati scolastici insoddisfacenti; insicurezza, ansia, depressione; dipendenza da alcol e droghe; comportamenti violenti e bullismo, dispersione scolastica. Riduce la capacità e la soddisfazione degli insegnanti e li pone a rischio di burnout.
Per affrontare questi problemi, 500 scuole in 60 nazioni, per un totale di 300.000 studenti, hanno adottato il programma "Scuola Senza Stress”, che prevede di introdurre la pratica della Meditazione Trascendentale nel programma scolastico. Ogni giorno, per 10-15 minuti, prima dell'inizio e dopo la fine delle lezioni, gli studenti fanno una pausa in classe per praticare la Meditazione Trascendentale.
La pratica regolare della Meditazione Trascendentale genera, nel tempo, una riduzione stabile dello stress e dell’ansia, un potenziamento delle abilità mnemoniche e delle capacità di apprendimento, un miglioramento dei risultati scolastici e delle relazioni interpersonali, sia tra studenti che con i docenti, e del clima scolastico.
La Meditazione Trascendentale
La Meditazione Trascendentale è una tecnica semplice, naturale, non religiosa, volta a sviluppare le potenzialità personali e ridurre lo stress. È facile da imparare, piacevole da praticare, adatta a tutti, a qualsiasi età, e verificata scientificamente da oltre 600 studi scientifici pubblicati su riviste internazionali.
La Meditazione Trascendentale, praticata con regolarità, stimola il funzionamento coerente e totale del cervello, in modo naturale, e consente così di sviluppare il proprio potenziale mentale, di migliorare la salute, la vitalità, i rapporti interpersonali, i risultati scolastici e l’efficacia sul lavoro.
La Fondazione Maharishi
La Fondazione Maharishi opera per diffondere e sostenere, in collaborazione con le Istituzioni e con Enti operanti nel mondo dell’Istruzione, della Ricerca e dell’Università, il programma “Scuola Senza Stress” e la Meditazione Trascendentale, nella convinzione che i giovani siano l’investimento più importante e strategico che una società evoluta deve affrontare per potersi garantire un futuro migliore, di sviluppo e di pace.